co brać na

[...] wydawac wiecej pieniedzy stosuja EAAnabol XPLODE w miejsce BCAA Xplode (po treningu bedzie nawet lepsze) Poza tym nie wiem np., czy powinienem po treningu oddzielnie brać carbo i oddzielnie białko czy kupić np. Profi Mass. Aktualnie zależy mi najbardziej na zgubieniu brzucha i nie nastawiam się na robienie masy. Zresztą nawet nie wiem czy [...]

Koks jest tylko dla ludzi slabych psychicznie.I mysle ze powoli patrzac na duzo wiekszych typow na silowni odemnie,ciabnie mnie w strone sterydow.Mysle ze kazdy co pisze tutaj glupoty ze sterydy sa zle,niepowinnismy ich brac itp.,sami je biara lub maja zamiar.Wiec niech niegadaja bzdur.

[...] tylko bolały przy ćwiczeniach stawy potem animal flex 3 tygodnie było dobrze bolało ale na tyle że nie przeszkadzało. Potem musiałem zrezygnować z barków zacząłem do flexa brać glukozaminę to nad ranem koło 4 budziłem się bo bul był taki rozsadzający zacząłem brać zamiast glukozaminy do flexa olfen który jest na receptę lekarz mówił po 10 [...]

[...] na testosteronie robiłem badania na prolaktynę i estrogen , prolaktyna była w normie ale estro wywalone 4 x ponad bylo ok 160 gdzie norma do 40 . Miejscowy dil poradził brać arimidex pół tabletki co 3 dni więc tak brałem . Teść leciał w dawce 600 tygodniowo. Nie miałem żadnych skutków ubocznych w sumie przez ten okres . Teraz jestem na cyklu [...]

[...] proporcje między bcaa a glutaminą: takie same dawki- my mamy 4g glutaminy i 4g bcaa- mniejsza dawka glutaminy w porcji, to prawie jakby jej nie było, nie ma sensu w ogóle brać- uwierz mi -zarówno Trec jak i Olimp mają minimalne porcje glutaminy (od razu mówie,że nie mam nic do tych firm- wręcz przeciwnie) Mumin, na pewno nie zamierzamy robić [...]

Fajny myk jest na przedtreningowki. Jak juz jemy jaki 2-3 tyg to zrobic sobie ze 2 treningi bez i potem znowu zaczac od malej dawki i zwiekszac sobie porcje. Na mnie zawsze dziala, bo po 1,3 na poczatku nawet mala dawka mnie porobi ale potem trzeba dorzucac i dla mnie to mija sie z celem. Potem jak odstawie to nie czuje, zeby treningi byly gorsze [...]

Aaaa zapomniałem, jak mam określić maxymalne obciążenie do ćwiczeń? Oraz czy na jednym treningu brać się za określanie ( i jak określe zrobić pełen trening) czy jak już będę wiedział co i jak ćwiczyć na następnej sesji?

[...] to co uważam za zdrowe i dobre dla mnie :p Chodzi o to, żeby jeszcze więcej dać z siebie na treningu. Żeby mięć więcej siły i większą wydolność. Na początku chciałem zacząć brać kreatyne, bądź coś na masę i trochę podbić se kilogramów, ale teraz pomyślałem, że może by to nie był zły pomysł zostawić wagę. Po prostu chciałbym czegoś co da mi [...]

kreatyne tutaj proponujemy brać non stop, patrz post podwieszony "suplementacja okołotreningowa" "-Klatka: Wyciskanie skos 2x serie Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 2x *musze laczyc z maszynami klate tylko dzieki temu mam efekty,a plaska to wogole lipa zero postepow:( klopoty z klata mam..." -- a jak z techniką było? [...]

Dziekuje za odpowiedz. Niby nie spodziewałam się po tym rowerze rewelacji, ale chciałabym jeszcze zapytac co właściwie może się z nim stac po przejechaniu 40 km? Ramy raczej nie polamie. Może zacznie wszystko trzeszczec? Czy chodzi o malo wydajne pedałowanie? Amortyzator będzie bardziej przeszkadzal niż pomagal? Teraz jezdze ‘do [...]

[...] do 3000 kcal a waga nawet nie drgnęła do góry, wiedziałem już wtedy że popełniłem błąd, schudłem do 64 kg i wyglądałem tak https://i.imgur.com/qEA0Tiw.jpg Zacząłem brać informacje z rzetelnych źródeł, wiedziałem już że moje zero kaloryczne wynosi około 3 tyś kcal i zacząłem powoli kilkumiesięczną "mase", nie zalałem się zbytnio ale [...]

rozumiem że przestac w tej chwili wino brać tak?? Cz może jeszcze na kicka wziac .?? przypominam że jest ono w tabsach ( te co brałem w tej chwili) ... to na koniec cyklu które bede brał. Jest w strzałach. Co do deki myslałem zrobić e5d lub e6d żeby troche zgescic . ale umiarkowanie . Aromatyzacja. Tak to jest problem . Łapi wode szybko i [...]

[...] 3 miesiace przerwy i odbudowa formy) " z takim stażem bij do działu TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH . "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 110 , martwy 100 , WL 115 " choć dziwnie to wygląda żeby w WL brać więcej niż w MC - ? więc ewidentnie widać że coś kuleje w twoim treningu .

Ok to dorzuce jeszcze na przemiam wioslowanie/martwy ciag 3s 10-12powt. A co do jajek to moglbym dorzucic jeszcze z 2-3 tylko wtedy troche za duzo tluszczu by chyba bylo? To odzywki bialkowej w ogole nie brac?

http://img824.imageshack.us/img824/8693/sam0019e.jpg Uploaded with ImageShack.us wrzucam fotke wyników tak jak pisalem pare dni wczesniej. badanie wykonane niecała godzinke po shocie 10iu stronga, na czczo. wynik mysle ze pod uwage nalezy brac ten wyzszy 6,7. bo nie wiem jaki inny cel by był takich 2 wyników i o co tu biegac moze. ktos sie spotkał [...]

[...] spać to chyba katabolizm murowany :) To może stary sprawdzony twaróg ale on ma z kolei sporo węgli, albo kuraka, ale to z kolei "za szybkie" chyba węgle na noc :) Ty to chyba leki musisz zmienić albo nie zapominaj ich brać. Twaróg węgle? Kurczak szybkie węgle? :-) Za takie głupoty to ban powinien być. A jeśli to prowokacja to tym bardziej :-)

wuasnie chodzi o to zeby unikac coraz to wiekszej liczby postoow o temacie: "jak brac kreatne?" "z czym glutamina" bo dzial traci na wartosci ... notorycznie pojawiaja sie te same odpowiedzi..mozna sobie wstawic w podpis i tylko wysylac "hurtowo" .. natomiast poruszac inne tematy i zglebac je...nie koniecznie o jakis [...]

Buhahaah-... no i odpowiedziałeś. Juz jesteś w szpitalu czy co...heh ****a ja rozumiem jak ktoś jeszcze chce brać koks po roku intensywnego treningu na odżywkach no ale ten lolo przegiął. Ciekawe dlaczego ukrył się już przed tym tematem. Pewnie głupio mu bo wyszło na jaw kto miał rację o którą się tak kłucił. POZDRO EVERYBODY.

tatoo jestes najbardziej zdecydowanym gosciem na forum :))))))))))) po paru dniach dyskusji o dece tym razem na co zmienisz znowu a moze pod wplywem glebszych przemyslen zdecydujesz ze jeszcze nie czas cokolwiek brac ehhh... Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

Co lepiej wziasc do kreatyny jesli mam wybierac miedzy tauryna i R-ALA Poniewaz czytalem pare artykulow na forum i duzo osob chwali R-ALA ale tez niekturzy pisza ze mozna je zastapic tauryna .Tak wiec co lepiej brac a moze brac to i to?